The Ten Sessions

Session 1. Der Prozess beginnt damit, die Lungen zu befreien, um einen volleren Atem zu ermöglichen. Dies geschieht durch die Arbeit an all den oberflächlichen Geweben, die zum Atemmechanismus gehören. Die Bereiche rund um Brustkorb, Schultern, Arme und Hüften können dabei ebenso behandelt werden wie Hals und Rücken. Arbeit an Hals- und Rücken sind in fast jeder Sitzung enthalten, um auszugleichen und um den Körper zu integrieren.

Session 2. Als nächstes wenden wir uns der Wurzel zu. Füße, Unterschenkel und eventuell Knie werden geöffnet und so ausgerichtet, dass sie den Körper in der Schwerkraft besser unterstützen. Oft empfindet der Klient direkt nach der Sitzung mehr Halt und Balance, ein Gefühl, das von seinen Füßen herrührt, und ebenso einen besseren Kontakt zwischen Füßen und Boden. Auch Fußprobleme wie überdehnte oder eingefallene Fußgewölbe werden in dieser Session bearbeitet.

Session 3. Jetzt wenden wir uns den Körperseiten zu. Wir wollen den Körper in Bezug auf Vorder- und Rückseite entlasten und eine harmonische Beziehung zwischen Ober- und Unterkörper herstellen. Wir bearbeiten die Seiten des Oberkörpers, des Halses und der Hüften, um in all diesen großen Segmenten eine bessere Unterstützung zu etablieren.

Session 4. In dieser Session wenden wir uns wieder den Beinen zu und konzentrieren uns auf deren Innenseiten, von den Knöcheln bis zum Becken, und zwar in einer etwas tieferen Schicht. Diese Sitzung vermittelt das Gefühl, dass die Beine den Bauchkern stützen und den Oberkörper heben. Auch Verwindungen an Knie und Hüfte werden in dieser Session bearbeitet.

Session 5. Diese Session ist die Fortsetzung von Session 4. Wir arbeiten an der Vorderseite von Hüften und Bauch, Zwerchfell und Rippen. Diese Sitzung öffnet die Körpervorderseite noch weiter und unterstützt so die zentrale Aufrichtung.

Session 6. Jetzt beschäftigen wir uns mit dem Rücken. Wir beginnen mit den Beinen und, falls nötig, arbeiten an Waden, Achillessehnen und der Rückseite des Beckens. Dann bewegen uns entlang beider Seiten der Wirbelsäule bis zum Kopf. Die Öffnung des Rückens ergänzt die Öffnung der Körpervorderseite, die wir in Session 5 erreicht haben.

Session 7. Diese Session konzentriert sich auf die oberen Schultern, den Kopf, den Kiefer, den Hals und manchmal auch die Arme. Nach dieser Sitzung haben die Klienten oft das Gefühl, dass ihr Kopf mehr "auf" ist.

Session 8. In den letzten drei Sitzungen geht es um die Integration unserer Arbeit. Session 8 ist meistens eine Unterkörper-Session mit dem Ziel, die Beine mit dem ganzen Körper zu integrieren.

Session 9. Das ist die andere Hälfte von Session 8, die sich mit dem Oberkörper beschäftigt. Der Brustkorb, die Schultern, Arme, Hals und Kopf stehen hier normalerweise im Fokus. Ziel der Session ist aber immer die Gesamtintegration.

Session 10. Das ist die endgültige Integrationssitzung, unsere Chance, all das zusammenzuführen, was wir befreit haben. Wir glätten die Faszienhüllen über den strukturellen Veränderungen, die wir erreicht haben und schließen Frieden mit allem, was noch übrig ist. In dieser Sitzung geht es in der Regel um den ganzen Körper und wir arbeiten in einer etwas oberflächlicheren Schicht.

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